?

Log in

No account? Create an account
Йога Айенгара дома
mariya_mekh
В который раз убеждаюсь, что индивидуальная-домашняя йога очень эффективна.

Ученик ближе, моё внимание на протяжении всего занятия фиксируется на одном-двух людях, соответственно асану выстроить ученику быстрее, подкорректировать позу, и главное человек в такой мини-группе быстрее ловит нюансы, и лучше узнает свое тело.

Благо материалы для йоги по методу Айенгара можно приобрести с легкостью, поэтому всё что нужно для практики можно иметь у себя дома.

Уточню, что йога Айенгара это самая терапевтическая йога, которая постепенно развивает тело, нагрузка на организм сбалансирована, и поэтому человек после каждого занятия чувствует легкость, бодрость и прилив энергии! Ученики после такого занятия неизменно довольны:)

Ученики после такого занятия неизменно довольны:)




Что бы понять ученику, как работают передние бедра в Адхо Мукха Шванасане - надо ученику помочь и направить:)



Учимся работе рук с помощью кирпича



Направляю трицепсы в нужном векторе - руки будут постепенно запоминать, и вскоре начнут лучше поворачиваться в нужном направлении.